saunada terlemek zayıflatır mı ne demek?

Saunada terlemek, su kaybına yol açarak kısa süreli bir kilo kaybına neden olabilir ancak bu kaybedilen kilo sudur ve vücut tekrar su kaybetmek için daha fazla su tutabilir. Saunada terlemenin önemli bir kalori yakma etkisi yoktur ve kilo vermek için sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı uygulamak en etkili yöntemdir. Saunada terleme, zaman zaman sağlık yararlarına sahip olabilir, ancak bu konuda bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.